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​インナーマッスルトレーニングについて

​

インナーマッスルとは、体の中心部に付いている筋肉です。体は、このインナーマッスルにより支えられています。インナーマッスルをトレーニングすることにより、腰痛の改善や姿勢の改善、ダイエットにも効果があると言われています。

​体の奥から刺激される感覚を体感してください。

 

​インナーマッスルとは？

​インナーマッスルが衰えるとどうなるの？

体の中心部についている筋肉で、過度な負担が骨格や関節にかからないように守ってくれたり、体をしなやかに動かす役割をしています。

形状は
ワークアウト

・姿勢が悪くなる。

・太りやすくなる。

・いったん太ると痩せにくい。

・冷え性で寝つきが悪い。

・少しの段差でつまずくことがある。​

​インナーマッスルを鍛えるとどうなるの？

・姿勢が良くなり若々しくなる。

・足が上げやすくなり転倒予防。

・スポーツパフォーマンスの向上

・体の軸が安定しケガをしにくい体になる。

・体が引き締まる。​

​・基礎代謝の向上

​実際はどうやるの？

横になって寝たままできるインナーマッスルトレーニングになります。​

​電気刺激により、お腹の中から筋肉がボコボコ動き出します。

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​どのくらいの頻度で行うの？

​どのくらいの期間行うの？

​料金

基本的には、週２回のトレーニングを推奨しています。​

​トレーニング間隔の空きすぎや、回数不足では、効果が期待できないため、お断りさせて頂くこともございます。

まずは、週２回／１カ月間をお試しコースとして行います。

​本来のインナーマッスルの動きを取り戻すために、３カ月間程度続けて行うことを推奨しています。

通常​１回　➡　３０００円

初回お試し価格　➡　１５００円​

​回数券

通常全８回　１６０００円

お試し​全８回　１２０００円　

​こんな人におすすめ。

・運動したいけど続かない。
・健康状態の問題で運動できない。
・楽してトレーニングしたい。
・トレーニングと同時にリフレッシュしたい。
・産後の骨盤のゆるみ。
・尿漏れ。
・便秘。
・冷え性。
・慢性腰痛がある。
・腹筋をするとすぐに腰が痛くなる。
・体がすぐに疲れてしまう。
・姿勢を良くしたい。
​・体幹を安定させたい。​

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