熱中症予防について
こんにちは。
院長の外山です。
日に日に暑さが増す、今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎで、お腹をこわしていませんか？
エアコンのかけ過ぎで、体がだるくなっていませんか？
夏バテ気味で、夏風邪をこじらせていませんか？
また、この時期に注意したいのが、「熱中症」ですね。
炎天下での作業やスポーツ
最近では、室内でも熱中症の危険がある、なんて話を良く耳にします。
そこで！！
「熱中症」について、気を付けたいこと
①通気性、吸気性の良い風通しの良い服装にする
②外出をする時は、必ず直射日光を避け、帽子や日傘を利用する
③道路を歩く時は、日陰などを利用して暑さを防ぐ
④こまめに水分を補給する
⑤炎天下でのハードな運動は控える
⑥睡眠不足や食事を抜いた時などは、体調が悪いと自覚を持つ
などなど、注意することも様々です。
最も気を付けたことは、
「水分補給 ＋ 塩分補給」
ですね。
高齢者から乳幼児まで、幅広い年代で心配される「熱中症」
皆さんの、「熱中症」対策は万全ですか？
施術後は待合に設置してある、ウォーターサーバーで喉を潤してくださいね。
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