冷え性対策してますか？
こんにちは。
院長の外山です。
11月も中旬となり、冷え込む日が増えてきました。
そんな時、気になるのが「冷え性」ですね。
また、今年も、手先、足先が冷える季節になりました。
みなさん？しっかり「冷え性対策」はしていますか？
冷え性は、手足や腰が冷えるだけでなく、冷えが原因となって、肩こり、腰痛、不眠、手足のむくみ、肌荒れ・・・など様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
また、心臓病、糖尿病、腎炎、卵巣機能障害、貧血・・・
などの病気が原因で、冷えが体にあらわれているケースもあります。
つまり、「冷えはあらゆる不調・病気のサイン」とも言えるのです。
「たかが冷え」と甘く見ないことが大切です。
冷え性の症状は、手足をはじめとする身体に冷えを感じやすいです。
男性よりも女性のほうが冷えを感じやすいです。
冷えによって起こる症状
①寝つきや、寝起きが悪くなる
②体がだるくスッキリしない
③頭痛
④肌荒れ
⑤生理痛
⑥生理不順
⑦肩こり
冷え性対策には、体を温める効果があるものを中心に食べると良いでしょう。
例えば、ジャガイモ、生姜、レンコン、大根などです。
また、当院でのマッサージもおすすめ！！
１５分 １３５０円
～ ６０分 ４５００円
リーズナブル！！
でも、技術は確か！！
血行を良くして、寒い冬を乗り越えましょう！！
お気軽にご連絡下さいね(^^)/
ＴＥＬ：０５６３－６５－３２００
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