2019年9月4日姿勢を悪くする動作を改善しましょう。「わかっているけどやめられない」のが、クセになってしまった悪い姿勢や動作ではないでしょうか? 悪い姿勢や動作が続くと、体の負担となり、体のバランスが崩れ、痛みや不調の原因となってしまいます。 例えば、足を組むクセのある人は、その姿勢がラクだからだと思いますが、頻繁に足を組ん...